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【水分補給と同時にクエン酸】乳酸は使える?

2015.Jun. 23

皆さんライド中のドリンクボトルの中身に何を入れていますか?

ミネラルウォーター?

スポーツドリンク?

お茶?

 

これからの季節、気温の上昇と共に発汗量も増えますので水分補給も効率よく行いたいですよね?

浸透圧の関係で真水よりスポーツドリンクや生理食塩水のほうが脱水を防ぐのに望ましいことはもはや常識だと思います。

当店でもライドの際に最適なスポーツ飲料(粉末タイプ)をご用意いたしました。

 

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JUCOLA POWER ¥1680(500ml用×14本入り)  お試し用 ¥120(500ml分)

 

メーカー公式HP

主成分はクエン酸と アミノ酸 どちらも良く聞く成分だと思います。

そしてパッケージの下部に気になる表記「乳酸は使える」

ここで?と思う方も多いかと思いますので少々ご説明を。

 

そもそも 乳酸=疲労物質と考えられていたのはもはや過去の話。

今からおよそ100年前、運動後の筋肉に乳酸が増えていたことから当時の学者が導き出した考えでした。

 

現代では筋肉中の乳酸はエネルギー源であり、運動中増加するがその後、運動のエネルギー源として消費されることが解明されています。

そのエネルギー消費を手助けするのが実はクエン酸。梅干しやレモンに入ってる有機化合物ですね。

さて、ここまで読んで頂いた方にはご理解いただけたと思いますが念のため、おさらいすると

 

「乳酸はもともと運動中のエネルギー源として使っているがクエン酸を取ることでさらに効率よく使えるようになる!

 

ライド中に梅干しやレモンを食べてももちろん効果はありますが、ボトルの水に溶かすだけのお手軽なJUCOLAで水分補給とクエン酸摂取。

ロングライドでバテない、翌日に疲れを残さない、などなど効果はたくさんありますよ。一度お試しください!!

 



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