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補給食とっていますか?

2017.May. 4

走っていて急に体が重くなり、パフォーマンスが低下してしまうことはありませんか?

それは、『ハンガーノック』かもしれません。

ハンガーノックとはエネルギーが枯渇し、極度の低血糖に陥っている状態です。

一度ハンガーノックになってしまうと復活するのはなかなか難しく、大事なのはそうなる前に防ぐこと。

防ぐのは簡単、エネルギーをとれば良いのです。補給食で。

そこで、今回はお勧めの補給食をご紹介!

 

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Mag-on エナジージェル ¥280-(税抜)

 

長時間にわたる持久系のスポーツは発汗によって大量の汗をかくため、マグネシウムが欠乏した状態になりやすいです。筋肉の収縮に大きくかかわる成分なので不足すればパフォーマンスの低下、脚攣りの原因となります。

Mag-on エナジージェルはその大事なマグネシウムを手軽に摂取できます。

 

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Power bar PowerGel ¥250-(税抜)

 

ブトウ糖がエネルギーの代表ですがパワージェルを構成するのはC2MAXといってブドウ糖と果糖を2:1の比率でブレンドしたものとなっています。

これによって吸収率は高まり、最大で50%筋肉へのエネルギー供給が向上。

また、上記のマグネシウムと同じく発汗時に補給したい成分であるナトリウムも配合されています。

 

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Power bar シェルフラスク ¥560-(税抜)

 

ジェル状の補給食をお求めの際にオススメしたいのがこちら!

ドリンクボトルの手のひらサイズ版と言えばイメージしやすいでしょうか。

この容器にはジェル4袋分まで入れることができ、袋を開ける手間がかからず好きな量だけ片手で手軽に補給可能。しかもゴミもでません。

普段はもちろんレースで大活躍間違いなし。

水を少しいれると更に飲みやすくなりますよ。

 

オススメをご紹介いたしましたが、まだまだ当店には種類豊富に補給食を用意しております!

ライド前の準備に、お立ち寄りください。



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