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【効率よく疲れない走り方】フィットネスライドに行ってきました!

2015.Aug. 15

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ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした!!

今回開催しましたフィットネスライドは、より楽に効率よく走るための

・適度なペース

・適度な登坂

・適度な休息

をメインテーマに開催いたしました。

区間ごとに少々細かめに心拍制限などを提言させていただきましたが、いかがだったでしょうか?

脂肪燃焼、持久力UPの為に是非今後のライドにも応用してみてください!

 

ちなみに、ライド後のお客様から「丁度いいライドでした!」

とのお言葉を頂きました。ありがとうございます。

今後も定期的に開催していきますのでお楽しみ!!

 

 

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木曜日(祝日の場合は水曜日振替定休)
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