ROAD


スタッフ加藤の休日トレ―ニングライド

2017.Apr. 11

先週の休日はヤビツ峠を含む110kmほどのトレーニングライドへ。

 

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FTPの向上を目指してパワーゾーンL4をメインに全体を通して高強度維持を意識してのライディング。

ヤビツのタイムは納得のいくものでは全くなかったですが、トータルとしては目的に沿う内容にできたのでは。

 

今回の課題としては、ハンガーノック気味になってしまった事。

自分で思ってる以上にエネルギー消費の激しい体なのかもしれません。(強度をあげていれば消費が増えるのは当たり前ではありますが…)

補給の量や回数、タイミングを再考する必要がありそうです。

 

そして気温も20度を超えついに半袖ジャージ、ビブショーツを解禁しました。

峠の下りこそ雪解け水が常に跳ねて冷たかったですがシーズンインを感じます。

 

今年はどのようなシーズンになるのか?楽しみですね



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